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高考压力山大影响月经 出现月经不调怎么办

点击: 来源:深圳妇产医院 编辑日期:2013-05-15 11:38:48

  距离高考只有22天了,高考作为我们国家特有的考试制度,这是大家进入大学门槛的主要通道,人们都把高考必做千军万马过独木桥,寒窗苦读数十年,只看今朝了,所以很多学子们都把希望寄托于此,可希望越大压力越大,所以很多学生都出现了焦虑的心态,心慌、过度紧张的情况让不少高三女生出现月经不调,让人不禁为高考生捏一把汗,那么出现月经不调怎么办呢?下面让深圳妇产医院专家为大家一些建议。

高考压力山大影响月经 出现月经不调怎么办

高考压力山大影响月经 出现月经不调怎么办

  注意饮食调节

  快到高考了,很多同学为了抓紧时间学习,常常喝一些浓茶、咖啡等,其实这对于月经是有影响的,这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经,导致月经疼痛、经期延长等不适症状。同时还要注意饮食要清淡,多吃蔬果,远离高盐高糖的食物,不吃油炸食品等。

  注意锻炼

  越接近考试的日子,相信很多同学都已经停止锻炼了,但是你知道吗,适当的锻炼是可以帮助调理月经的,也可以帮助改善精神状态,提高学习效率,但是一些跳高、赛跑等剧烈的运动就暂时避免吧。

  作为家长也应该以平常心对待

  高考虽然很重要,但是作为家长的朋友们这时候就不要给考生过多的压力了,应该给以她们更多的鼓励,而不是一定要考上某某大学的压力,专家建议家长朋友们,这时候可以尝试着关心她们“少”一些,不要把注意力全部聚焦于她们,让她们尽量以平常心来对待高考,对于考试更有帮助。

  高考压力山大影响月经 出现月经不调怎么办就是以上的这一些内容,大家都了解了吗,作为一考生,在只剩下22天高考的日子里,大家一定要爱护自己的身体,从日常生活的点点滴滴去保护自己。尽量放松心情,及时面对着巨大的压力,也要尽量克服,保持一刻平常心来对待高考对于上考场更有帮助,除此之外,还应该积预防各种妇科疾病,一旦发现不适就要及时就医,以免造成不可挽回的损失。祝所以学生都能顺利参加高考,旗开得胜!

  编辑:Alva


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